NAJAVA – Proljetna Škola trčanja RaN 047

Atletski klub RaN 047 ove godine kreće sa proljetnim dijelom škole trčanja. Trajanje škole je 3 mjeseca.

Zašto Škola trčanja?

Danas mnogo ljudi ne uspjeva iskoristiti svoje trkačke sposobnosti zbog vremenskih ograničenja – previše rada i stresa vodi do nedostatka tjelovježbe. Ukoliko i krenete sami, vrlo brzo, iz raznih razloga, zna doći do odustajanja. Škola trčanja odličan je motivator ukoliko volite trenirati na otvorenom, u prirodi, u društvu i želite promijeniti loše navika, aktivirati cijelo tijelo, pozitivno djelovati na svoje zdravlje, a zahtjeva minimalna ulaganja u sportsku opremu. 

Škola trčanja pozitivno djeluje na razvoj sposobnosti i osobina, a poznato je da trčanje uklanja depresiju jednako dobro kao i antidepresivi, te jača mentalno zdravlje.

Pozitivni učinci rekreativnog trčanja su mnogobrojni:

• Povećanje energetskih kapaciteta
• Redukcija potkožnog masnog tkiva
• Učenje novih struktura kretanja
• Poboljšanje društvenog statusa
• Veća životna energija
• Smanjenje rizika od krvožilnih i srčanih bolesti
• Usvajanje znanja o pravilnoj prehrani

  • POČETAK: 06.03.2023
  • ZAVRŠETAK: 05.06.2023.
  • VRIJEME ODRŽAVANJA ŠKOLE TRČANJA:  20.00h
  • TERMINI: 3*tjedno – Ponedjeljak/Srijeda/Petak
  • ČLANARINA: 20€/Mjesec

Ciljevi programa su:

  • usvajanje osnovne pravilne tehnike trčanja
  • razvijanje opće snage,
  • jačanje motivacije zbog treniranja u grupi,
  • stvaranje i usvajanje zdravih životnih i pozitivnih navika,
  • otklanjanje svakodnevnog stresa,
  • ukoliko je trkač zainteresiran, priprema za prvu utrku.

DOB POLAZNIKA: 18+

Svi zainteresirani mogu se javiti na mail kluba – info@ak-ran047.hr sa naznakom – Škola trčanja RaN 047

Podaci za prijavu:

  • Ime
  • Prezime
  • Godište
  • Potpuni početnik/ica – Da Ne

 

285074104_10159685931454818_3344845819474056079_n

Voditeljica atletike i Škole trčanja Gabrijela Šalković

Scroll to Top